瑜珈不僅可以雕塑身體曲線，也能釋放平時累積的壓力，是許多人喜愛的運動，不過醫師提醒，並不是所有人都適合進行瑜珈，脊椎盤較脆弱的人進行彎曲角度大的動作時可能使椎間盤凸出或破裂。
童綜合醫院微創中心骨科主任徐少克指出，進行瑜珈時應避免使腰椎過度彎曲、快速扭動，否則可能使椎間盤破裂或凸出，壓迫脊椎神經，嚴重者必須以傳統手術或脊椎內視鏡微創手術進行治療，前者扣除健保給付必須自費5,000～8,000、後者因健保不給付，必須自費6～10萬。
徐少克提醒，曾經閃到腰、腰椎脆弱的人做瑜珈時應特別小心，盡量避免腰椎彎曲、扭轉等姿勢，或以對腰椎負荷較少的運動替代，如游泳、散步