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[2013/2/22]
預防肌腱斷裂 運動前做足準備 !

一名中年男子在一次羽球練習中突感上臂疼痛,且手臂活動能力受限,前往醫院檢查發現是二頭肌腱斷裂。無獨有偶,另一名愛慢跑的男性,在一次路跑跳躍動作後,突感腿部發出異聲,且立即感到後腿疼痛,門診與影像檢查發現為少見的蹠肌肌腱併跟腱斷裂損傷。

台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒提醒,運動好處很多,但不能輕忽運動傷害。尤其年齡較大的民眾,運動時應穿著適合的護具或球鞋,並針對不同程度運動進行特殊專項練習,例如打羽球前加強小腿肌群訓練,及做好運動前的暖身及運動後的伸展。運動時如果感到不適或覺得負荷過重,就要適度休息,以免健身不成反傷身。

羅浩儒表示,如果發生肌腱斷裂,一般人在手術後通常要休養23個月才能進行復健,若要完全恢復正常,則至少需要半年。


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